Отправлено: 15.12.09 18:39. Заголовок: ВИДЕО: Медитация Любви - ПРАКТИКА

Представьте перед собой образ чистоты: Будда, Майтрея, Мария, СВЕТ, любой другой образ.

Почувствуйте, что из этого образа на нас исходит свет любящей доброты.
Свет наполняет ваше тело от кончиков пальцев до макушки, он уносит все несчастья, страдания, злобу, дурные чувства и мысли.
Уносит, полностью очищая вашу Карму.
Полностью исчезает все дурное, когда вы наполняетесь светом.
Тело становится чистым и прозрачным, разум становится чистым и прозрачным и наполняется любящей добротой.

Представьте, что сознание и тело сливаетесь воедино с образом перед вами и вы сами становитесь таким: абсолютно положительным, абсолютно любящим сострадающим, мирным и благостным.
Теперь создайте желание поделиться этим с другими, чтобы они тоже наполнились любовью и состраданием.

Из вашего сердца распространяются лучи любящего сострадания.
Сначала эта энергия достигает всех людей в этой комнате - здании - распространяйте свет на всех соседей (все они тоже наполняются любящей добротой) - все жители вашего города - вашей страны - люди всего света - Вся Вселенная - все существа. Все они наполняются светом любящей доброты.

Молитва: пусть сознание всех существ станет свободным от нетерпимости, злости, ненависти и желания причинить другим вред.
Пусть сознание всех наполнится терпением, уважением, любящей добротой, и желанием приносить другим только пользу.