Форум

Мотивация

[img]http://zdorowie22.ru/wp-content/uploads/2012/01/%D0%9C%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F.jpg[/img]

Я много читал о разных способах самомотивации, но скажу вам честно, не получалось у меня добиться длительной мотивации, запала хватало ненадолго, привычка заниматься тем, что интересно и бесполезно, брала верх над разумом, и я прекращал начатое.

Единственное, что меня успокаивало в этой жизни, — это то, что я вовсе не отказываюсь от своей цели.

Да, я, как говорится, бросаю начатое, но всё равно потом возвращаюсь. И недавно в инете, как раз по этому поводу, увидел заголовок одной статьи о том, что успех — это способность подниматься, когда упал, и продолжать свой путь.

Я понял, что это как раз про меня, а значит, всё идёт как надо: пусть долго, пусть с торможениями, но я всё равно иду.

Один способ самомотивации работает хорошо, но он подходит лишь тем, у кого есть хоть немного силы воли. Этот метод можно назвать жертвоприношением. В принципе, в жизни всё можно получить, если откажешься от чего-то равноценного.

Если есть какая-либо сильная привязанность в жизни, то отказ от неё даст возможность получить что-то равноценное по значимости, или уровню затраченной энергии.

Это вообще самый оптимальный вариант, но, к сожалению, это для тех немногих, кто обладает силой воли.

[img]http://zdorowie22.ru/wp-content/uploads/2012/01/%D0%92-%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B5-%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.jpg2_.jpg[/img]

Наличие силы воли можно назвать силой намерения. Для тех многих, как и я, слабовольных, есть более простой способ. Это отказ от незначительных повседневных желаний.

Отказом от мелких желаний можно мотивировать себя на действие, необходимое для движения к цели. Отказ, допустим, от последней сигареты перед сном, или половины завтрака.

Услышав какую-либо новость, воздержитесь от радости сообщить о ней кому-либо, ради своей цели.

И вы заметите, что вы с таким же удовольствием будете совершать то нужное действие для достижения желаемого, как если бы с наслаждением выкуривали последнюю сигарету или рассказывали сенсационную новость. Тут всё работает очень просто.

Есть желание получить удовольствие от чего-либо, но оно не реализовано ради цели.

Эта нереализованная энергия никуда не делась, она находится у вас в запасе, и эта энергия несёт именно тот самый заряд под названием «ХОЧУ СДЕЛАТЬ», а стало быть, вы с таким же удовольствием, воспользовавшись этой энергией желания, можете мотивировать себя на всё, что угодно.

[img]http://zdorowie22.ru/wp-content/uploads/2012/01/%D0%92-%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B5-%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.jpg2_.jpg3_.jpg[/img]

Правда, есть одно предостережение: нежелательно поначалу накапливать много мелких отказов.

Лучше стараться быстрее использовать накопившуюся энергию, потому что накопленная энергия желания ради цели, не успевшая попасть в нужное русло, может вырваться с таким напором страсти, что человек пускается, как говорят, во все тяжкие.

Ну, многие ведь, кто пытался похудеть методом голодания и ограничения, накопив эту энергию нереализованного желания, срываясь, начинали объедаться, компенсируя все свои былые страдания.

Вы думаете, люди худеют от того, что едят то, что предписано согласно диете? Я убеждён, что здесь работает всё тот же метод: откажись от чего-нибудь во имя чего-то.

Голодания, посты, обет молчания и все прочие ограничения — всё ради получения чего- либо желаемого. Поэтому нет на самом деле такого понятия, как « НЕ МОГУ». Есть только «НЕ ХОЧУ».

"Мотивация". Глава из книги "Ёжик в тумане или выход к цели". Ноэль Бухарметов

[ut]http://youtu.be/q6s8iRsqLVs[/ut]